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カテゴリ:海外( 75 )


2016年 06月 05日

夏威夷自由行~ 16 ~ 茂宜島~威雷阿及四季飯店 & 傾聽自然

2015.2.26第四天晚上
我們住在茂宜島西岸最南邊的威雷阿度假海灘(Wailea)
附近的威雷亞度假飯店
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住宿地點在前面二層樓洋房
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雖是二人房
但裡面客廳、廚房、露台、房間、浴間、洗手間、化妝間一應俱全

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露台外一景
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大廳樓下一隅

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放下行李稍事休息後,即搭飯店接駁車前往美麗海灘
雖然浮潛呼吸管買到了,但浪頭稍大,只浮一下
就忙著上岸探索傳說中的四季飯店
也在這邊悠哉了一段時光

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只待日落,就是衣香鬢影、杯觥交錯的晚宴了
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咫尺天涯
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日將盡,秀開始上場
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向天際遙吹大海螺
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看得入迷的小姊妹
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再下海灘散步
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果然是蜜月聖地
很多新婚燕爾的伴侶
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再怎麼美麗的黃昏
也要說再見了
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翌日清晨,就是期待已久的賞鯨之行
詳見-- 鯨魚篇



********************************************



近日看到這個訊息,猶如看到環保曙光,覺得很開心
希望能再加快速度和擴大範圍來清理
因為地球污染太嚴重了,不能再拖下去

這個少年破世界紀錄,輟學,花10年清理半個太平洋!最後竟然賺了128億....




後記:


貼上這則環保訊息後

想到許添盛醫師在《心想事成魔法書》

傾聽自然,領略生命之美

提出非同凡響的見解,認較能徹底解決問題

茲摘錄重點如下:




4--—傾聽自然,領略生命之美


我們活在地球上,就是擁有共同的身體,唯有不斷擴展人類意識,讓所有的人都能感受到「地球是我們更大的身體」,進而一起愛護這具龐大的身體,不再剝削大自然,人類才可能獲得健康,進而創造出新的生活方式,讓地球遠離傷害。

你一定聽說過「盤古開天」的故事吧?相傳盤古是個高大的巨人,死後一隻眼睛變成了太陽,另一隻眼睛變成了月亮,肉體變成了大地,血液變成了河川,骨頭變成了巨石,而身上茂密的毛髮,則變成了森林。

這則故事是中國人在神話時代,對天地起源的描述。在我接觸賽斯思想之後,發現這則神話故事充滿了象徵意義。也就是本章要探討的主題:究竟什麼是大自然?而大自然與人類的關係又是什麼?

傳統上認為,人之所以會生病,跟大自然有很大的關係。例如大自然環境遭到人類破壞:化學物質污染了空氣,農藥污染了土地,加上溫室效應、聖嬰現象、反聖嬰現象等等,都直接或間接危害了人類的健康。

整個大自然的變化,一直與人類的生活息息相關,當大自然遭到嚴重破壞,地球資源愈用愈少時,人類又該怎麼辦?光是致力於環保工作,就能夠讓人類有未來嗎?如果你看過《不願面對的真相》這部有關氣候變遷的紀錄片,可能就會開始擔心人類的未來了。

☆ 所有物質的原子與分子都是一體

我曾在《我不只是我》書中提到「分子之愛」一詞,組成人體細胞的原子與分子,就跟組成地球的原子與分子一樣。因此,我身體裡的水、你身體裡的水、空氣土壤裡的人,成分也都一樣;基本上,整個大自然的原子分子結構一律相同,並且都是有意識的。所以人的意識、大地的意識、原子分子的意識,自始至終都互相連結。

以原子與分子的角度來看,眾生萬物皆平等,人與大地本為一體。而古代覺者了悟的「天人合一」,就是與大自然合為一體。這個說法如今已從生物學與分子學上得到了佐證,人類的確無法與其周圍的環境切割。

落到土地上的種子,會萌芽、開花、結果,與人類、花草魚鳥的受精卵一樣,都是了不起的能量轉換器,能夠將大地的成分轉換為物質形式。假設你種下了柳丁種子,它開始吸取泥土的營養與水分,加上日曬陽光,最後變成了結實纍纍的柳丁樹。。泥土透過種子與光合作用,竟能變身為我們吃的蔬果,這是多麼了不起的奇蹟啊!

人的受精卵亦是如此,一個孩子從父親身上得到憪子,從母親身上得到卵子,藉由胎盤、臍帶得到成長所需的營養,十個月之後,呱呱落地來到這個世界。然後從母乳奶水中得到營養,逐漸轉換為自己的骨頭血肉。

人體的組成來自於食物中的營養,換言之,人的所有血肉皆來自於土地與陽光。吸進空氣、呼出空氣,吃下食物、喝下水,最後變成排泄物,離開身體,人類活在不斷的進與出(in and out)之中,與大自然持續進行著精密的交換活動。

人體因此成了一塊小土地,一顆小地球;當人死去之後,帶不走自己的肉身,無論是火化與土葬,肉身永遠都會留在地球上,除了靈魂之外,人類的一切都屬於地球,包括子嗣、財富與名利。

因此,以身心靈的觀點來看,大地是人類更大的身體,而大身體與小小體一直持續交流,進行著能量與物質的交換。所以,你呼吸的空氣來自大氣層,排出的氣體最終也會回到大氣層,只是在回到大氣層之前,會與你身邊的人共享罷了。

☆人類必須集體開悟,才能獲得救贖

白人剛移民到美洲時,大力開發原本屬於印安人的土地,不所以文明的力量摧殘大自然。當時,有位印地安酋長寫了一封信給白人,信裡提到:「印地安人是將大自然視若神靈般崇敬,而西方文明卻是不斷剝削大自然。」人類對大自然的開發利用比起幾世紀前的白人有過之而無不及,不斷挑戰大自然的極限而不自知。

臭氧層破洞、溫室效應、南北極冰層正在加速融化中,這些在新聞媒體上環境遭到破壞的報導,看似離我們很遙遠,對日常生活好像也沒有影響,但其實災難近在咫尺。當大自然不再健康,土地、河川、空氣紛紛遭到污染,潔淨的食物與飲水該從何而來?人類又要如何永續生存下去?

我不是要打擊做環保的人,但你以為只要拼命做環保,無論是節能減碳或資源回收,地球就有救了嗎?不可能!因為全世界七十億人口,正以加倍的速度在消耗地球資源。要拯救地球與人類,只有一個方法:人類必須集體開悟。唯有如此,人類才可能走出新的未來。

所謂「人類的集體開悟」,指的人人類不斷擴展意識。而要擴展人類意識,首先必須了悟「大地乃是我們的血肉」。這不是象徵性的說法,而是正在具體運作的事實,只要你打開自己的意識,便能感覺到「你就是大地、大地就是你;然後將意識無限擴展,感受到時空存在於當下。

可惜光知道理論,並不能拯救地球,唯有理論變成每個人的親身感受,才會體悟你與大地同在,大自然就是你意識的延伸,就是你我共同的集體潛意識,當你呼吸空氣時,我也正在呼吸空氣,空氣就是我們的集體潛意識,緊緊連結了全體人類。

現代人注重健康,有機飲食因而大行其道,但光是食用有機作物,絕對不會身體健康,因為整個地球的土地和空氣,還是持續被污染中,難道你能背著有機氧氣筒,隨時呼吸有機空氣嗎?

「河川就是我們的血流」,只要看看淡水河、大漢溪、大甲溪、大肚溪等等,就知道人類的血流有多骯髒。地球上的河川有多髒亂,人類的血液就有多混濁,兩者乃是一體;這就是為什麼人年紀大了,就會得糖尿病、高血壓、高血脂的原因。除非地球上的河川再度清澄,否則血液疾病就永遠不會消失。

「森林就是我們的毛髮」,為什麼現代髮量稀疏的人愈來愈多?因為人類毛髮的掉落,與森林的砍伐有關,當地球上的原始森林愈來愈少時,人類的毛髮也會愈來愈稀疏。「大地就是我們的肌肉」,那麼只要你污染土地,就是在污染自己的肌肉。

除非全體人類有了這層認知與體悟,否則地球的污染永遠不會停止。我們活在地球上,就是擁有共同的身體,唯有不斷擴展人類意識,讓所有的人都能感受到「地球是我們更大的身體」,進而一起愛護這具龐大的身體,不再剝削大自然,人類才可能獲得健康,進而創造出新的生活方式,讓地球遠離傷害。

……


















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by siaomoo | 2016-06-05 23:48 | 海外 | Comments(0)
2016年 04月 17日

夏威夷自由行~ 15 ~ 茂宜島~喜遇大海龜

看完茂宜島一堆火山後
就來消消暑唄

島西海岸最北邊的卡帕魯阿度假海灘(KapaluaBeach)


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後院

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椰影、藍天、綠茵、碧海…

一定是要的啦

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休閒椅散置各處

可像貓咪般,走沒幾步就或坐或躺極盡慵懶之能事

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我用不是很美的腳丫

很有誠意地證明…到此一躺過

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聞到海的顏色
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聽到海的舞姿
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澈底的浮生若夢
(以下相片感謝領隊的提供)
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因大部分漂在水上做夢發呆
索性戴著帽子遮陽,為此創舉,頗為得意
呵呵…
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首次看到上岸休息的野生大海龜
超驚喜的
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沙灘上最多時候有3隻大海龜

拍照就好,可千萬不要觸摸或打擾他喔

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不行!光漂不行!

浮潛呼吸管要趕快買到

要看海中美麗的魚!也要跟大海龜共游啦
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by siaomoo | 2016-04-17 22:31 | 海外 | Comments(0)
2016年 03月 21日

夏威夷自由行~ 14 ~ 茂宜島 3-3



哈雷阿卡拉國家公園(Haleakala nationalPark)
遊客中心屋側
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屋內180度景觀
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遊客中心角落窗檯,放了一疊火山公園空白證明書

只要投相當台幣50元到零錢箱,就可自己蓋章帶回做紀念

無人看管,這種被信賴的感覺真好

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證明書內文
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再回眸
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雖名為滑沙,但可滑不得
應是要保護景觀吧
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山外正沸揚
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記得來回約3小時
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圖中揹大背包重裝的是一年輕女生
行動矯健,來去如風,超厲害
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天涯同行
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哈雷阿卡拉火山海拔3055公尺
冬天清晨的山拗處仍可見殘霜
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再眺
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火山礫、火山植物
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至此

《白日夢冒險王》裡的荒漠、火山、峽灣、冰原場景

要不是5千多公尺的冰原因雨封路,否則幾乎都齊了

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接下來

就到據說是全夏威夷最美麗最高級的度假海灘

~~卡帕魯阿度假海灘(KapaluaBeach) 清涼遊囉










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by siaomoo | 2016-03-21 23:37 | 海外 | Comments(0)
2016年 03月 13日

夏威夷自由行~ 13 ~ 茂宜島 3-2

轉眼間,去年夏威夷行到現在已滿1年了

相片應只貼了三分之一吧


茂宜島,大家比較有印象的應就是渡蜜月之島


她是夏威夷州第2大島(僅次於大島)

茂宜島也是夏威夷群島中最佳的觀鯨點

可在這看到大量的座頭鯨洄遊至島附近的奧瓦海峽棲息


225下午抵茂宜島卡呼魯伊機場

租好車後,即到派亞觀賞衝浪

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派亞(Paia),是茂宜島最有名的沖浪名所



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之後也去淺探了「哈納之路」
這路特色就是連綿不斷的S彎,到某個高點拍攝會有連串彩色的S形,但因道路狹窄且不斷急彎造成很多驚險狀況,坐在後座的人更是暈晃不已,後來趕緊掉頭才安全回到飯店休息,結束這段驚魂之旅。

當晚住美美的庫拉山莊,並吃了一頓浪漫豐富的晚餐
翌日凌晨3點開車到庫拉之哈雷阿卡拉國家公園觀日出
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清晨在低溫山頂吹著凜烈的強風,等待日出,超冷

唉!真像在爬大山



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雖然看到雲彩很感動,但可能舟車勞頓、睡眠不足…

竟然沒有很興奮,只想躺回溫暖的被窩


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山下公路上的觀日人們

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有時會躲回屋裡避避風頭

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附近覆蓋白霜的火山植物
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遍佈火山石

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日頭大出

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來去火山公園散步唄

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滑沙地貌,是此地的著名景觀

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圓椎形火山口

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偌大火輪當空照,超想跟鐵扇公主借把芭蕉扇

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哈雷阿卡拉火山海拔3055公尺,為世界最大的休火山

因地勢像月球表面般夢幻,美國宇宙飛行員飛月球前的太空訓練即在此
電影《2001年宇宙之旅》也是在這裡拍攝

(此火山國家公園以觀日出及特殊火山口滑沙著稱)

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茂宜島行程:
2
26--庫拉—哈雷阿卡拉國家公園觀日出—火山口滑沙步道—卡呼魯伊午餐—威雷阿度假飯店及威雷阿海濱散步,戲水
2
27--威雷阿—馬阿雷阿—午餐—卡呼魯伊機場—大島希洛機場




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by siaomoo | 2016-03-13 21:18 | 海外 | Comments(0)
2015年 07月 05日

夏威夷自由行~ 12 ~ 茂宜島 3-1

從夏威夷回來後
常常在想…以後有可能住在那邊嗎?或者住到相似的環境……

茂宜島之四季飯店
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雖然熱了點,但風光明媚、山海優美
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炎炎夏日,總想念著泡在海水裡的清涼…
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by siaomoo | 2015-07-05 01:07 | 海外 | Comments(0)
2015年 06月 27日

夏威夷自由行~ 11 ~ 可愛島 2-2

可愛島行程:
2月23日/恐龍灣—壇香山機場—可愛島利呼伊機場—午餐—基勞亞燈塔—哈納雷伊展望台—普林斯威爾高爾夫球場度假村—住宿希洛灣Aqua Kauai Beach Resort可愛島度假精品飯店
2月24日/ 利呼伊—懷梅阿峽谷Waimea Canyon—科基Koke'e州立公園—咖啡中心—波伊普海濱公園—飯店
2月25日/ 利呼伊機場搭直升機觀賞懷梅阿峽谷及那帕里海岸— 午餐—利呼伊機場—茂宜島


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懷梅阿峽谷
雖無美國大峽谷的壯麗,但在長寬各30幾英哩、多雨郁翠的可愛島上,竟有長達15英哩的峽谷,也是奇跡



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到此一遊
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很多鳥類的家
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噓……小聲點…在孵蛋喔
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禮敬
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上達天聽
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科基Koke'e州立公園
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雞真的很多吧

夏威夷應是雞的天堂,和善對待就像一般的鴿、鳥一樣,任由自在活動也不會去危害



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像斑鴆的鳥,也不太怕人
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太熱了!休息唄
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可愛島咖啡中心
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住了兩晚的臨海飯店,草裙舞就是在這池畔觀賞的
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25日用完早餐後,就到利呼伊機場搭直升機觀賞懷梅阿峽谷及那帕里海岸
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搭完直昇機後,接著就要飛往茂宜島了……





有趣影音 ~~~ Dog says mama and baby can't












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by siaomoo | 2015-06-27 00:14 | 海外 | Comments(0)
2015年 06月 06日

夏威夷自由行~ 10 ~ 可愛島 2-1

2月23日,第2天遊完恐龍灣,即飛往可愛島,近午抵達,並在此待了兩個晚上

按:可愛島Kauai,夏威夷群島中第四大島,有時被稱為花園之島,是群島中最古老、最北端的小島


午餐後,先到基勞亞燈塔 Kilauea Lighthouse
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據旅遊介紹--燈塔在基勞亞岬野生動物保護區內,位夏威夷群島最北端,可看到40多種鳥類及座頭鯨…

但到現場時才發現那天休園無法進入,只能在看台遠觀了
呵呵…沒看到很多鳥,也沒看到鯨魚


哈納雷伊國家野生動物保護區展望台
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這景致…眼熟吧
其實,夏威夷很多地方跟臺灣都蠻像的
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雞真的很多,市區、郊外隨處可見
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因為燈塔休園,臨時轉往普林斯威爾高爾夫球場渡假村

按:
普林斯威爾Prince王子球場,經高爾夫球雜誌評定為夏威夷第一名球場
其名稱來自Prince Albert,他是夏威夷國王Kamehameha IV 的兒子
含意代表來此球場打球,就有如到皇家球場打球一樣的經驗與榮耀


不打球,只逛渡假村
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這一棟喜歡嗎
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無敵海景咖啡廳
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山海景任君挑
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休息夠了,再逛
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這間也不錯
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樹說…孩子,我的懷抱永遠等著你
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夕陽西斜,車行匆匆
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球場臨別一瞥
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(待續…)









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by siaomoo | 2015-06-06 21:54 | 海外 | Comments(0)
2015年 06月 03日

夏威夷自由行~ 9 ~ 歐胡島 2-2

印象中的歐胡島,像是一位非常豔麗的熟女
大自然該有的青山、綠水、藍天、碧海…甚至貓咪,一應俱全
而人文建設、軟硬體施設也趨近完善與飽和
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恐龍灣可愛的毛小孩
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岸邊也可看到鯨魚影蹤
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美景總伴著新人
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恍若台版陽金公路
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兔子島
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黃昏掠影
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大樹林立
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路途中
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最後一晚的房間窗景
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也是最後一日的黎明
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臨別前隨團參觀鼎鼎大名的珍珠港,此港位於火奴魯魯市的西邊
第二次世界大戰風起雲湧,1941年12月7日日本攻擊珍珠港
美國亞利桑那戰艦在此沉沒處,美軍損失慘重
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其實很不喜歡這些跟戰爭有關的一切,心情如天上雲





Mokolii Island.又稱為中國人帽島(Chinaman's Hat)
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如果…有些事現在不去做,以後就沒有機會了
那就…趕緊去做吧

不過…對我而言…那些事是什麼??
還在想……













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by siaomoo | 2015-06-03 00:59 | 海外 | Comments(0)
2015年 05月 24日

夏威夷自由行~ 8 ~ 歐胡島 2-1

此次夏威夷行真的很特別,有些訊息到目前為止還在陸續解碼中
相片拍很多,本想再貼專輯,但…乏力啊!那就以四大島做簡單區隔唄


首站~~歐胡島,夏威夷群島中最熱鬧的第三大島

2/22 上午7點半飛抵歐胡島檀香山,出關租好車後,約10點隨即展開行程的第1站~鑽石山
這山是檀香山的地標,海拔僅232公尺,惟時近中午天氣炎熱,爬到山頂已是滿身汗
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檀香山
歐胡島第一大城火奴魯魯(Honolulu),夏威夷州政治和經濟中心,人口約38萬
在夏威夷語中,火奴魯魯意指屏蔽之灣
早期本地盛產檀香木且大量運回中國,所以被華人稱為檀香山


山頂俯瞰威基基Waikiki 海濱
此處為夏威夷有名的度假勝地,也幾乎就是夏威夷的代名詞
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當日下榻的房間,從陽台看出去12點鐘方向即為藍色大海
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稍事休息後跟著孟芬同學來到海灘,我不會游泳,就撐著陽傘漫步沙灘
環視了一下全場,發現除了固定的沙灘傘外,竟只我1人撐傘
後來看到游泳回來的同學,就跟她說:「A... 好害羞喔!就我在撑傘而已」
快人快語的她回答:「管它的!又沒人認識妳!」
講得太好了!從此我就很放心,甚至還撐著傘步入海中泡在水裡玩…哈哈…
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很難想像…這裡原本是礁石海岸
細緻白沙都是從外地運來,再種植椰子樹的人工海灘喲
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以下兩張是最後第2天返回檀香山所拍
湛藍的天和海
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海對面即是鑽石山
不過,應該很少人會去注意山吧
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傍晚瞘車到努烏亞努帕里古戰場大風口
說明牌的畫面還蠻感傷的
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網路:
1795年,卡美哈美哈一世借着英國人的長槍火炮,率領軍隊在此進行殊死戰,此役奠定统一夏威夷的基礎。
1941年12月7日清晨,日本飛機利用大風口地形,從大風口的低處飛向珍珠港偷襲,太平洋戰争爆發。

……上千將士從300多米的斷崖墜下
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隨身只帶一本書,但少有時間看
不過卻讀了更多更豐富有趣、美麗生動的16本人物誌
還有其他不知名的有緣人,也常令我驚豔與懷念
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很多漂亮的喵喵
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坦特拉斯山看夕陽
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夜景
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翌日清晨,恐龍灣入口前的大樹
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灣口一枚小黑貓
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恐龍灣Hanauma Bay俯瞰,海底礁石清澈可見
Hanauma在夏威夷文中是彎曲之意,因經歲月侵蝕的火山口,讓整個海灣呈現近半圓形弧度
遠望就像是一隻趴著睡的恐龍,才又俗稱為恐龍灣
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聽說恐龍灣是夏威夷最美麗、最有名的浮潛勝地
但待在那兒的時間不到兩小時,兼之我的浮潛鏡和呼吸管還沒買到,所以只有踩沙灘、發呆
不過那天上午天氣有點陰,下水的團員說魚並沒有想像的多



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此行枕邊人…靜文同學的海邊倩影
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後面那座應也是鑽石山吧





總無法抗拒的碧海、沙灘、椰影…
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by siaomoo | 2015-05-24 22:45 | 海外 | Comments(1)
2015年 05月 09日

夏威夷自由行~ 7 ~ 想念


飛往夏威夷途中的日出
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歐胡島鑽石山
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路邊的黃昏
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椰影
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青青草原
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大地風雲經
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推荐很棒的情緒保健演講~~

為何我們都需要情緒急救

感冒頭痛,我們會去看醫生。可是為什麽在經歷愧疚、失落、孤獨等心理傷痛時,我們卻不去就醫呢?蓋伊•溫奇解釋道,我們此時基本都獨自療傷。但這不是唯一出路。他有力地論證了為何我們應該像照顧身體一樣,來照料我們的情緒和心理健康。

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摘錄…

如果你被拒絕了,
首先應該做的事情是 重新激活你的自尊心,而不是 去瘋狂地打擊自尊心來發泄。
當你在經歷感情上的痛苦,像真正的好朋友那樣關護自己。……


孤獨導致深重的心理創傷, 扭曲我們的感知能力, 剝奪我們的思考能力。 它使我們以為身邊的人不再在乎我們。 它使我們不敢與人聯絡, 何必自取其辱被拒絕呢, 你的心還不夠痛嗎? 我那個時候被孤獨緊緊包裹著, 但我總和別人在一起,我自己都沒意識到。
但孤獨是完全主觀的定義。 它完全取決於你是否覺得 在情緒上或是交際上和你周圍的人相隔絕。


唯一阻止他們成功的因素 就是他們被自己的想法給騙了, 以為自己做不到。
其實,成年人也經常中這樣的圈套。 事實上,我們都有 一個固定的思維感知模式, 每當我們感到沮喪,受到挫折時, 我們便會進入這個模式。
你清不清楚你是怎麽對應失敗的? 你應該清楚。 因為如果你的頭腦告訴你, 你做不到什麽事, 而你相信了的話, 你就會像那前兩個小孩, 開始感到無助, 然後你很快就放棄了, 甚至都不去試一下。 然後你就更加確信自己成功不了。 你看,這就是為什麽那麽多人都無法充分發揮他們的潛能。 因為半途中會有那麽一次失敗, 讓他們確信自己不能成功。 我們一旦被某件事說服, 往往就很難改變主意。


一旦我們認定了某件事情, 我們很難改變看法。 所以當你失敗了, 感到意氣消沉是很自然的。
但是你不能允許自己 相信自己不可能成功。 你要和那種無助的感覺鬥爭。 你要重新控制局面。 而且必須在這種負能量開始循環前就打破它。

「停止情緒流血」
我們的想法和感覺, 不像我們想像中那麽信得過的朋友。 它們更像是一個非常情緒化的朋友, 有時非常支持你,有時卻令人不愉快。



我們都幹過這事兒, 尤其是被拒絕之後。
我們開始去想 我們犯的錯,我們的缺點, 我們要是這樣就好了, 要是不那樣就好了, 我們給自己起外號。 也許程度不同,但我們都幹過這事。

有趣的是,我們竟然會這樣做, 因為自尊本來就受到傷害了。 我們為什麽會進一步傷害自尊心?
要是身體受傷了, 我們不會故意把它弄得更糟。 你胳膊上有個傷口, 你不會說,「啊,我知道!我要拿把刀看我到底能捅多深。」 但是我們經常如此對待心理傷害。

為什麽?因為心理保健意識很糟糕。 因為我們不重視心理健康。
很多研究表明, 如果你的自尊心低落,你就更容易感到壓力和焦慮, 失敗和拒絕會傷害你更深, 你也需要更多的時間復原。

所以如果你被拒絕了, 首先應該做的事情是 重新激活你的自尊心,而不是去瘋狂地打擊自尊心來發泄。
當你在經歷感情上的痛苦時, 要像真正的好朋友那樣關護自己。



「保護你的自尊心」
我們需要改變不健康的心理習慣。最常見又最不健康的習慣之一 就是想太多。

事後反覆回想一件事。 比如你的老板衝你發脾氣了,或是教授在課上讓你感覺愚蠢,或是你和好朋友吵架了,
然後你不斷的在腦海裡 回放當時的情況,好幾天, 甚至好幾個禮拜都不停。
反覆回味不愉快的事很容易變成習慣, 而這個習慣代價很大。
因為當你花這麽多時間 在不愉快和負面的事情上,就是把自己放在 一個非常危險的境地,可能誘發抑鬱症,酗酒,飲食失調, 甚至心血管疾病。
問題是,那種反復回味的需要 會變得非常強烈,非常緊迫, 所以這種習慣會很難打破。


當你在孤獨的時候採取行動, 當你改變對待失敗的反應, 當你保護自己的自尊心……
你不僅可以治愈心理上的創傷, 還會建立起情緒恢復能力, 會變得更強。

……














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by siaomoo | 2015-05-09 22:54 | 海外 | Comments(0)