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カテゴリ:心靈?湯( 63 )


2014年 12月 03日

宮崎駿動畫經典台詞  ~ 2


1、只有一個人在旅行時,才聽得到自己的聲音, 它會告訴你,這世界比想像中的寬闊,
  這個世界上,你可以碰到機遇,而絕不可能碰到”神”,自己的路,還是得自己走!—《神隱少女》
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2、當陪你的人要下車時,即使不捨,也該心存感激,然後揮手道別。—《神隱少女》
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3、什麼時候我們開始無法像孩子一樣肆意地大呼小叫了?心裡的小情緒堆積得像山一樣高,直到溢出來。
  與其如此,不如永遠像孩子一樣。—《龍貓》
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4、生活壞到一定程度就會好起來,因為它無法更壞。
  努力過後,才知道許多事情,堅持堅持,就過來了。—《龍貓》
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5、再沒有什麼比幸福的回憶更妨礙幸福的了。—《風起》
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6、原來我和你竟是如此深愛著對方。 在我們相愛之前,你不存在;我也不曾存在。—《風起》
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7、我們的生命太短,來不及見證那些遙遠到令人恍惚的詞語,
  比如天長地久,海角天涯,碧落黃泉,滄海桑田。所以,要活下去。   —《魔法公主》
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8、到不了的地方都叫做遠方,回不去的世界都叫做家鄉,我一直嚮往的卻是比遠更遠的地方。
  —《魔法公主》
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9、我們的孤獨就像天空中漂浮的城市,彷彿是一個秘密,卻無從述說。—《天空之城》
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10、一個人的時候,怎麼過? 就算再難以承受,其實到最後我們總能走得過來。—《魔女宅急便》
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11、學會長大,學會承受,學會哭過之後,還可以微笑地擁抱爸爸媽媽。— 《魔女宅急便》
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12、信仰到底是什麼呢,就是縱身一躍,就是我們跟神之間一個永遠的約定,是捨棄舊的 去開始新的生活;
  信仰就是從今以後,再也不要放開你的手。—《崖上的波妞》
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來聽聽~~800人的《天空之城》~~大合唱吧









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by siaomoo | 2014-12-03 23:21 | 心靈?湯 | Comments(1)
2014年 11月 15日

宮崎駿動畫經典台詞 ~ 1

文與圖:網路

無畏孤單。因為這世上,肯定有一個人,正努力地走向你。 --- 《魔女宅急便》
Fearless alone.Because in this world, there must be a person, working hard towards you.
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相信我,我們可以更快樂,因為童真只是一種態度。 --- 《魔女宅急便》
Believe me, we can be happier, because innocence is just an attitude.
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想開了就是淨土,想不開就是地獄,憂鬱了就是人間。 --- 《神穩少女》
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我不知將去何方,但我已在路上。 --- 《神穩少女》
I do not know go where, but I have been on the road.
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不要著急,最好的總會在最不經意的時候出現。 --- 《龍貓》
Do not worry, the best always in the most casual.
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大家也來笑,嚇人的東西就會逃跑。 --- 《龍貓》
みんな、笑ってみな、おっかないが逃げちゃうから。
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要努力做一個可愛的人,不埋怨誰,不嘲笑誰,也不羨慕誰,陽光下燦爛,風雨中奔跑,做自己的夢,走自己的路。
We should strive to be a lovely person.Who do not complain, do not laugh at who does not envy who, under the sun bright, the wind and rain, run, do their own dreams, goits own way.
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夢想不會逃跑,會逃跑的永遠都是自己。 --- 《魔女宅急便》
The dream will not escape, will run away is always.
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我不太肯定我的方向,但是我希望自己能走遠一點。 --- 《神穩少女》
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不能飛的豬,就僅僅是豬。 --- 《紅豬》
飛べねぇ豚はただの豚だ。
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曾經發生過的事請不會忘記,只是想不起來而已。 --- 《神穩少女》
一度あったことは忘れないものさ…想い出せないだけで。。
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內心強大,才能道歉,但必須更強大,才能原諒。 ---《魔法公主》
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如果方向錯了,停下來就是前進。 ---《霍爾的移動城堡》
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愛,不是尋找一個完美的人,而是學會用完美的眼光,欣賞那個並不完美的人。 ---《霍爾的移動城堡》
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或許不是我們變了,而是我們越來越接近真實的自己。
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我始終相信,在這個世界上,一定有另一個自己,在做着我不敢做的事,在過着我想過的生活。
--- 《神穩少女》
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你應該要學着做你自己,面對真實的自我,只要做到這一點你就什麼都不用懼怕。 --- 《貓的報恩》
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當人類用感情和希望去創造一樣東西,那一樣東西就會被賦予靈魂。 --- 《貓的報恩》
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跟年少的自己說說話

~~~ 劉若英 [ 繼續-給十五歲的自己 ] MV官方完整版






美妙音樂旋律....《神隱少女》 主題曲 迷你短片珍藏版


《神隱少女》 (日語:千と千尋の神隠し/せんとちひろのかみかくし)

是一部由吉卜力工­作室製作的日本動畫電影,劇本和導演為宮崎駿。
《神隱少女》於2001年7月20日在­日本首映,同年12月在香港、台灣上映,翌年9月20日在美國上映。該片在世界範圍內­多次獲獎。

在日本國內與國外創下空前的304億日圓票房,超越1997年電影《鐵達­尼號》,為日本史上票房最高的電影。














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by siaomoo | 2014-11-15 23:48 | 心靈?湯 | Comments(1)
2014年 10月 04日

網路文章 ~~ 一路看山看水

文:身心靈保健室
圖:網路

最好的人生是這樣的…
既有敏感的靈魂 又有粗糙的神經,既有滾燙的血液,又有沉靜的眼神
既有深沉的想法 又有世俗的趣味,既有仰望星空的詩意,又有腳踏實地的堅定。
經歷了長夜,守到了黎明,穿行過黑暗,還相信陽光,帶著強大的內心上路,臉上有卑微的笑容
一路看山看水,走走停停
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親愛的朋友,分享這段喜愛的話語
願你 勿忘初心,做那個純粹、真實的自己
今夜好夢,晚安




很有意思的小語
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影音連結 ~~ 大象版的即刻救援












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by siaomoo | 2014-10-04 12:14 | 心靈?湯 | Comments(0)
2014年 09月 27日

網路文章 ~~ 先別找情人,先愛隻貓

文:沈珮君
圖:小毛
貓:7隻小矮人

「別作情人,作隻貓」
這是去年音樂劇「戀人絮語」落幕前的歌。
如果你養過貓,又剛好作過情人,或有過情人,
你會承認:當隻貓真是諸法皆空,能愛貓才能愛人。


老么妞妞:對啊!萬法皆空!只有零食不能空
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兩個明星高中的學生戀情生波,男孩把女孩砍了一身傷。
他愛她嗎?若不愛,何致如此激動?若愛,為何如此狠心?什麼是愛?

四月四日的「貓節」才剛過不久,養過貓的人都知道,貓和狗截然不同。
貓絕不招之即來、揮之即去,
牠才不跟你玩握手、坐下、打滾、撿球,那是狗兒的把戲。


老二嚕嚕:我小時候很愛玩你丟我撿的遊戲,但現在長大(絕不是長胖)了,只負責丟
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你永遠別奢望貓一個命令一個動作,
牠偶然走到你腳邊蹭一下,嬌滴滴的說聲「喵」,已是牠回報你的養育之恩。

養牠,愛牠,是你心甘情願,是你情不自禁,牠不欠你。



老四小豹:其實…我們也常自我懷疑…是否…根本就是…神
小毛:A…那個…後面那隻胖叔叔,你也太搶戲了吧
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貓最迷人的是牠的睡姿。
牠的手腳可以打成八字結,可以收攏成一個大圓形,
可以四腳朝天,可以五體投地,可以仰天呼嚕,可以埋頭作夢。

看貓睡覺,你知道「幸福」應該就是那樣的畫面。
只有貓能,因為牠不取悅任何人。


老三 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ:天下本無事,唯有抱頭睡
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貓,作牠自己。
牠不受訓練,不會改變,愛貓人都知道讓貓作牠自己。

什麼是愛?你愛我嗎?你不愛我嗎?
你愛我比較多,或我愛你比較多?
你到底有沒有替我想,或我才應該替你想?
你愛我嗎?或你愛的只是你自己的愛?


老五柚柚:這麼多人愛我,真沒辦法
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貓不取悅人,但牠的自由自在,卻真正取悅了你。

你在情場的挫折,職場的失意,在貓身上,都成了一枚哈欠,一個懶腰。
牠不在乎人的眼光,牠是貓,牠是牠自己。

牠啟示了你。


老六襪襪:再也沒有比洗香香澡更重要的事了
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牠不迎合你、不巴結你,但,你就是愛牠的酷樣。
你不是犯賤,你是真的在愛,無所求。

真正的愛,無求。
如果你真喜歡一個人,讓他/她作自己,讓他/她自由。
控制或占有,只會殺了愛情。


老大卡卡:控制?有沒有搞錯?我是最大的老大捏
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如果你能愛貓,你才有資格作個愛人的情人;
如果你能像貓,你才能作個被愛的情人。

不要扭曲自己,不要扭曲別人。
愛和被愛,自由,自在。

當愛消失時,不要自殺,不要殺人。

愛隻貓或作隻貓,先別急著作情人或找情人。



老大卡卡:有圖有真相,我是馬麻唯一的貼身情人喔
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影音連結 ~~~ Stingray jumps onto ramp for food 









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by siaomoo | 2014-09-27 01:16 | 心靈?湯 | Comments(0)
2014年 09月 13日

賽斯金錢觀~資源的紅海與藍海~

本文轉貼自~~許添盛醫師2014.9.11在成功大學公益演講

圖:From 網路

★不擇手段獲得的金錢,easy come ,easy go …
★依理性來講,頭腦正常的人不會進賭場,這牽涉到賭博心理學:
一、也許幸運的是我。
二、在日常生活中,我們常被錢糟蹋(為了工作,為了錢忍氣吞聲,因要養家活口…)
但在賭桌前,恁爸最大,我要糟蹋錢,修理錢(結果還是被錢糟蹋)。

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☆人在富足寬裕時,會往正向走。
☆人在匱乏恐懼時,會往負向走。

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不擇手段賺來的錢,末透尾…因為錢附上許多的咒怨。
不要因為沒錢而自卑,也沒必要羨慕有錢人。

人真正的價值並不是由外在社會價值決定的。
物質實相是由心靈能量散發出來的。

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靈魂的能量是:平安、自在、喜樂、豐盛。


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藍海策略:

一、追求你的夢想。
二、永遠學習勇敢的做自己,做自己喜歡做的事(可以廢寢忘食的)才是天生靈魂創造的價值完成。
三、做任何事,絕不為了錢;別人怎麼看你都不重要。
四、靈魂永遠在尋求生命最大的價值展現。
五、發揮你的才能 ,靈魂因而發光發熱…會給你帶來豐盛的生活。


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★大膽一點、勇敢一點;每天跟自己說:

1、我是一個很棒的人。
2、我有一個很棒的身體。
3、我喜歡我的人生。


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by siaomoo | 2014-09-13 20:14 | 心靈?湯 | Comments(0)
2014年 09月 13日

在心中找到安詳

本文章摘錄自
書名:Bringing Home the Dharma
作者: Jack Kornfield
圖:網路

靈性不是離開日常生活,去尋找一種崇高、充滿光明的生活。
水果成熟時,自然會從樹上落下。
在靈性生活中,時候到了,心就會像水果一樣開始成熟、變甜。
我們的修行會從青澀、艱難的成長期(尋找、發展、改善自己),
轉變成在奧秘中安住,從信賴外在形式轉變為安住於內心。
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想要在靈性上成熟,就要 " 放下僵化和理想化的生命方式" ,在生活中找到彈性和喜悅。
隨著靈性的成熟,就會帶來心的柔軟,自然表現出自在與慈悲。


道家老子頌揚這種精神而寫道:
以道為中心的人,可以去任何他想去的地方兒,沒有危險。
即使在巨大的痛苦中,他仍認識宇宙的和諧,因為他在心中找到安詳。

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當東方靈性在美國開始流行時,其修行方法在一開始被理想化和浪漫化,
大家嘗試用靈性來“達到高潮”、體驗超凡的意識狀態。
許多人相信有完美的上師和絕妙的教法,只要加以跟隨,就能達到全然的開悟,並改變世界。
這種模仿和自我陶醉,是ㄧ種 ”靈性的物化”,表面上接受靈性傳承的儀式、服裝和哲學,
實際上卻藉此逃避日常生活,只想成為更屬靈的生命。
幾年後,大部分人開始發現,高超的狀態不會永遠持續下去,
而靈性也不是離開日常生活,去尋找一種崇高、充滿光明的生活。

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我們發現意識轉化所需的練習和訓練,遠比我們想象的還要多;
我們開始看見靈性道路的要求比它一開始所提供的還要多。
去掉修行的浪漫憧憬之後,大家才能開始清醒過來,

瞭解到~~ 
真正的靈性是要求我們以誠實和勇氣看清真實的生活處境,
包括我們的原生家庭、我們在周遭社會的位置。

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靈性工作包括正當的關係、正當的生計、正當的話語,以及靈性生活的各種倫理面向。
這種工作要求不再有切割分隔,並瞭解所有被推入陰影或加以逃避的事物,
最終仍必須融入我們的靈性生活,沒有一件事會被遺漏。

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靈性在於我們是什麼人,而不在於我們追逐什麼理想;靈性不再是前往遠方而是回會到此時此刻的家。
這種靈性充滿了喜悅與合一,既是平凡的,也是覺醒的。
這種靈性能讓我們在生活的驚奇之中安住,這種成熟的靈性讓神聖之光照亮我們、穿透我們。













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by siaomoo | 2014-09-13 19:55 | 心靈?湯 | Comments(0)
2014年 08月 30日

自我覺察,不再自我欺騙


文:許添盛醫師 --  摘自 ~ 《許醫師安心處方》
圖:網路
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真正有用的解決之道必須透過由內心而來的自我覺察。
外在的解決之道,物質的解決之道無法真正的解決每一個我們碰到的困境,
反而會讓我們離真正的解決之道更遠,離自己的內心更遠。
普遍缺乏自我覺察的能力是這個社會及文化面臨的最大問題。
物質乃心靈具體化的結果,盲目的追求物質,你的心靈仍然會空虛、不安;
追求心靈則同時會帶給你內心及物質上的滿足。

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自我覺察的重點在於:我不管別人怎麼看、外界怎樣看,我如何看我自己才是最重要的。
如果別人覺得我看起來一切都很好,我就覺得自己「應該」要快樂,但心裡其實是自卑、不快樂的。
這時候如果依然執著於向外看,反正外表看不出來,那你已經種下悲慘人生的種子了,
你選擇不去看自己真正的情緒、內心真正的需求,你覺得自己真的會很快樂嗎?

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自我覺察的重點在於:認識到意識心可以向外看,也可以向內看,
當你建立起意識心向內看的習慣及能力後,你就能汲取自性的智慧、慈悲及解決之道,
也有助於解決個人及社會集體面臨的困境。

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自我覺察的重點在於:面對自己真正的感覺,不再自己騙自己;
假裝自己的感覺不存在或不重要的最後結果是,你會成為一個可有可無的人,在生命中無足輕重。
因此,開始去自我覺察而非自我欺騙吧!


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by siaomoo | 2014-08-30 00:31 | 心靈?湯 | Comments(0)
2014年 08月 12日

抄書 ~~ 不再恐慌

書名:《不再恐慌》~ 自律神經失調的身心靈整合療法---許添盛醫師

圖:手機攝於老梅、富貴角
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第1章 恐慌症的症狀與因應方法

在現代人忙碌緊張的生活當中,恐慌的現象變得愈來普遍,恐慌也自然成為現代人相當常見的一種疾病。

恐慌發作時的兩個典型症狀是心悸胸痛和吸不到空氣,很容易讓人誤以為為心臟病發作。

恐慌症發作常見的症狀:

1.頭皮發麻 2.頭暈 3.心悸、心律不整、胸痛、胸悶 4.呼吸急促、吸不到空氣、快要窒息 5.手腳無力、麻痺、手抖冒汗 6.害怕自己失去控制 7.恐懼自己突然死掉 8.其他症狀如胃寒想吐…。

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造成恐慌症發作的原因:一、交感神經過度興奮 二、是過度換氣症候群。

恐慌發作時的因應方法

一、腹式呼吸:
通常在恐慌發作前數小時或數十分鐘已出現過度換氣的現象,造成血氧改變而引起發作。所以快發作或正在發作時,把手放肚子上做腹式呼吸,以感覺到肚子起伏的方式深呼吸(吸時肚隆、呼時肚縮)…因此,把淺快的的胸式呼吸改成深沈的腹式呼吸,就能立即改善恐慌的症狀。

二、發出「唵」(O-m)的音:
大口吸氣後,再發出「唵」的音,一直到沒氣了為止。
大口吸氣就是腹式深呼吸,而唵這個音本身可把淺快的呼吸改成深沈的腹式呼吸。 …
聲音本身會產生兩種效應:第一是安定心情的作用,第二是全身細胞會振動。當你發這個音時,胸腔在振動共鳴,會傳到全身細胞,把身上正在緊害怕的細胞安撫下來。

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如何預防恐慌發作:

除了上述兩個重要方法之外,日常生活正確的作息方式也很重要。

「少量多餐」、「分段睡眠」這兩個方可以大大改善恐慌症的發作。

在恐慌發作之前,經常有一個被嚇到的經驗。

恐慌發作是在釋放恐懼的能量。

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承認並接受自己被嚇到,才能接觸內心的恐懼。

每個成人內在都還有一個想要躲在大人背後的小孩,都還有一個很容易受到驚嚇的自己,那個自己其實是需要被處理、被面對、被呵護的。

越是承認被嚇到,就越能接觸到內心的恐懼,才能面對被嚇到的自己~~是被看到,而不是被克服。

沒關係!你就是很害怕,不用再假裝恐懼不存在,不用再繼續逞強。
那個被驚嚇的自己,它需要被承認、被面對、被通過、被經歷。

當你回到專注於生命中的美好、不再強迫式的執念於負面、恐懼、危險不安上,身心還是會慢慢的趨於平穩。

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註:餘詳見本書深廣精闢的內容





《不再恐慌》--- 內容簡介

面對親友的死亡,你是什麼樣的心情?
你知道自己有多少「死亡焦慮」嗎?

在工業化、都市化、人口密集化、競爭化的過程中,各種行業此起彼落,人們正面臨著空前未有的壓力。在現代人忙碌緊張的生活當中,恐慌的現象變得愈來愈普遍,自律神經失調也自然成為現代人相當常見的一種疾病。

很少人在第一次恐慌發作時,就知道自己正在經歷恐慌發作。由於恐慌發作時的兩個典型症狀是心悸胸痛和吸不到空氣,所以很容易讓人誤以為是心臟病發作。一般人在面臨這種突發性的恐慌經驗時,最直接的反應就是立刻衝到醫院急診室求救。他們的主觀感受是一種強烈的恐懼,覺得自己快要死掉或是快要發瘋失控,擔心自己心臟病發作或是中風,而且有一種必須立刻逃離現場的衝動。

許醫師在深入探討自律神經失調患者內在深層的心理因素時,發現所有自律神經失調的症狀,其實是「死亡焦慮」的發作。人從一出生就在面對死亡的課題。每個人都怕死,但是我們在意識層面會選擇去逃避它,好像死亡是發生在別人身上的事,永遠不會出現在自己身上。但事實上,死亡是無所不在的。一個人在成長過程中,必然會經歷周遭親朋好友的死亡,所以,「死亡焦慮」是人類潛意識中一股非常強大的力量。每個人終其一生,都應該時時來檢視自己內在有多少關於死亡的焦慮。

賽斯思想中有句話很有意思:「一個還沒有準備好的人,絕對不會死。」意思是,任何人必須在肉體、心理及心靈上完成準備的情況下,才會離開物質世界。死亡不是隨機的,也不是莫名其妙地發生在我們身上,而是一連串身心靈及內在動力學運作的結果。在賽斯心法裡提到:人是來地球出差、旅遊、學習、考察兼玩耍,死亡只是結束來地球出差的旅程而已。當這個生死觀建立起來,才能根本地幫助病人徹底解決自律神經失調的問題。




作者介紹 --- 許添盛醫師

畢業於台北醫學院,曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響,於是轉入精神科領域,曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長。喜愛寫作及禪修,曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。

許醫師鑽研新時代思想十數年,尤偏愛賽斯;同時從事身心靈整體健康研究,對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例,以深入淺出的方式,多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」,成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」,並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地,舉辦數百人大型講座,場場爆滿,佳評如潮。

為服務更多的社會大眾,許醫師於2007年成立賽斯文化,2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所,希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變,來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突,並藉著自我學習及開悟,引導人們走向內在的朝聖之旅。

作者相關著作:《健康之道有聲書第6輯》、《心靈的本質有聲書第1輯》、《信任生命的動力有聲書》、《開啟人生的10道任意門(10片CD)》、《情緒修煉》more...






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by siaomoo | 2014-08-12 23:20 | 心靈?湯 | Comments(0)
2014年 08月 07日

停止尋找認可和依賴

文:心靈澡堂

8/10 天使訊息:你有足夠的能力在黑夜裡成為照亮自己的光源…

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現在是時候做自己的主人,停止尋找認可和依賴。
依賴不是愛,依賴是需要,需要會帶來失望,而失望往往創造心碎的經驗。
如果為了得到關注,而假裝或犧牲,你其實是將自己的力量交付給別人,
你的價值、你的情緒都會因對方而增減起伏。

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愛出自於無條件的給予,是一種深刻的慈悲、關懷與祝福。

當你開始支持自己,為自己負責,你會感覺自由,看見更多發展的可能性。







附貼影音 ~~ 奔跑吧!「兩肢」健全的快樂狗狗













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by siaomoo | 2014-08-07 23:54 | 心靈?湯 | Comments(0)
2014年 07月 31日

網路圖片~~有情世界5~~ 抄書

文:摘錄自《個人覺察的力量》 作者 珊娜雅。羅曼 圖:網路

無條件的愛允許你參與別人的生命,同時也保持了個人界限的完整性。

無條件的愛就是: 在任何時刻都保持一顆開放的心。

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要怎麼做呢?

你也許需要釋放掉你對任何人所有的期望、你希望他們變成的樣子,而還他們自己的本來面目。

它意味著你不再需要別人給你任何你想要的東西、表現特定的行為模式來取悅你,或是只能用愛來回應你。

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很多人總是在期待別人,覺得別人應該在自己尚未表達親和友善之意前,先對自己表示善意。 

無條件的愛就是 "學習成為愛的源流而不是等待別人成為愛的源流 "  
 
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無條件的愛允許你參與別人的生命,同時也保持了個人界限的完整性。

要想參與別人的生命,你一定要瞭解個人界限的全貌。
人們常會想和別人打成一片、想擁有某種親密關係,但就在同時,卻和別人離得更遠。

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假如在你某個關係中,你感覺到一種不能喘息的感受,
或別人要求你做一些你並不想做的事,這全是你對自己的界限認識不清的緣故。

諉過於人容易,但你何不趁此機會試著弄清楚自己的界限何在?

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從另一個角度來看,如果你企圖從別人那裡取得你沒有的東西,

那麼你就是在利用別人來填滿你心中那塊只有你自己才可能填滿的空間。

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by siaomoo | 2014-07-31 00:26 | 心靈?湯 | Comments(0)