自然就好

親親喵朋友 ～～～ ９

心靈藥方七帖 ---- 錄自《創造生命的奇蹟：我值得擁有一切美好的改變》






一、我們必須為自己過往的生命經驗負責









二、我們每一個想法都在建構自己的未來










三、怨恨、批判、罪惡感及厭惡自我，最容易讓我們出毛病










四、一切都是想法造成的，而想法是可以改變的










五、我們必須釋放過往，並且寬恕每一個人，包括我們自己。










六、此刻，贊同及接納自我是邁入正向改變的關鍵










七、生命最好的著力點就在當下











補充：我們是有力量的，我們可以有無窮的選擇，因為威力之點就在當下








補充：

如果我們認為自己是無助的受害者，一切都無望了，那麼全世界都會支持我們的信念。
我們對自己最壞的評價，有朝一日都會應驗。

如果認為自己必須為過往的經驗負責（這些經驗有好有壞），就有機會走出過往的陰霾。
我們可以改變，我們也可以擁抱自由。








補充：我用愛的雙眸觀照自己，我是安全的。








補充：肯定語的治癒力量

1.我正在逐漸療癒
2.我用愛來傾聽我身體的訊息
3.此時此刻，我容光煥發、活力四射且精力充沛
4.我很感激我能擁有絕佳的健康
5.我值得擁有健康的身體








補充：

當你不再鎮日責怪自己，你會發現自己也不再苛責別人了。
當你願意活出自己之後，你自然會讓別人活出他們自己。
他們的小毛病不會那麼令你惱火了。也釋放了想要「改變他們」的需求，而這需求正是你希望的模式。
當你不再批判別人之後，他們也會停止批判你。
每個人都自由了。







補充：

當你對自己的愛豐沛到足以克服過往的痛楚時，體諒和寬恕就變得容易多了。
而你也會從中得到自由。
你會害怕自由嗎？
困在過往的憤恨及悲痛中，是不是讓你比較有安全感？

寬恕這件重要工作，必須在你的心中完成。
寬恕絕少為了別人，多半是為了我們自己。
（當你釋放了別人，也同時釋放了自己）

最重要的是，寬恕你自己。
別再苛責自己了。自我處罰是沒有必要的。因為每一刻你都盡了最大的努力。






補充：

批判會損壞內在的靈魂，而且不能改變任何事情。
讚美則有益於靈魂的提升，且能帶來積極的改變。








補充：

往者已矣。它從來處回到虛無之境。
我是自由的。我擁有全新的自尊和自我價值感。
我相信我有能力去愛和贊同我自己。我知道我能積極成長和改變。
我是堅強的。我所有的生命經驗都整合在一起。
我和宇宙的力量及上帝（或彌陀、阿拉…）合為一體。
神的智慧引領我走向人生大道。當我朝著至善走去時，我是安全而有信心的。
我從容且歡愉地釋放過往。
我是個新生之人，我住在我選擇的世界裡。
我深深感激我擁有和存有的這一切。
我在各方面都是被祝福和成功的。
在我的世界裡，一切都是美好的。

秘密基地

好快！年假已經結束了
除了回鄉外，就都待在家裡或是山上
越是連假越是不會出遠門，因為風景區及道路都會塞滿人和車子…
很高興的是，這幾天過了一個很平靜、滿足的假期

這就是我在山上新的秘密基地喔



已經很久沒在大雄那裡玩耍了
去年夏秋之際，早上先去爬山、爬完下山洗個澡再上班約有兩個多月
在第2個月幾乎就都沒去大雄那兒了，因為同一時段都有幾位出家師父在那兒練甩手操，所以就轉往他方…
後來連續下了一二個月的雨，再加上年終工作繁忙，就中斷了晨起爬山的運動
但假日爬山時，還是會轉去跟大雄打招呼的


這地方其實很早以前就有來過，只是忘記了，在今年1月初到處探訪山上曲徑小道時，才重又發現了它
拜幾位山友愛心之賜，這裡環境幽雅潔淨、花木扶疏、鳥語花香，還有涼亭桌椅，最重要的是鮮少有人經過…
帶些熱茶點心、一本書，就可在這裡消遙幾個小時，看書發呆玩耍，安靜舒適又愜意










亭子下方是一個羽毛球場，球場旁邊有塊大岩石，石上刻些字
落款人自稱為石痴，感覺是位謙遜的文人隱士










大冠鷲常在上空盤桓
這天共有六隻，其中三隻隱沒在樹蔭中沒照到
自從在坪林那次看到7隻大冠鷲後，到山上要看到大冠鷲就變得非常容易，而且一次都是好幾隻
聽說…老鷹是不同次元世界派出的使者，任務是要傳達訊息的…










蘇格拉底曾說：「滿足是天然的財富，奢華則是人為的貧窮」










心中的小星星
掛在樹梢、落到地上
擁入懷裡

走春 ～ 東海大學

大年初一
台中的天氣彷若多變女郎
早晨陰冷，9點一度出大太陽，沒多久又陰冷夾風偶下點雨
想想既然變來變去，那就出去晃晃，或許又會變為好天氣
然後…就跑到了久違了的東海大學









依然
昂揚









掛在天空的
羽毛和豆夾










呵呵…好大隻的蠶寶寶










東海牧場，一定是要來報到的啦








牛，黑黑白白
貓，也白白黑黑
難道牠們是被牛奶大的貓
～乳牛貓










東海湖











最喜歡這條林陰大道








牆內
很誘引
牆外











哇喔…











角落












紅葉數片











石頭數顆











正在入定沈思的鳥
紋絲不動








好像不怕人，我一直靠近牠，也不飛走
伸出手要跟牠摸摸打招呼，就害羞的跳開幾步
好吧！那就純欣賞唄！
真是漂亮的鳥



結語：

到東海大學後，天氣就慢慢好轉了，中午甚至是大太陽
但當我們正要離開時，竟又開始下起雨，真是幸運
東大校園又大又美，到台中玩時，可別忘了它喔



在校園散步時，不禁思索著，又是一年的開始（舊曆年）
回想去年，有那些是比較特殊的呢？
一、可能就是認識樹朋友大雄…等幾棵大樹，還有聽懂一二隻小鳥的話…
二、再來是嘗試參加馬拉松賽跑，雖然只是3公里，但對不太會跑的我來說，也是一項突破及好玩的體驗了
三、另外，學習勇敢的做自己，以及學習真實的表達…，應該也是比較具有意義的事之一

其他……暫時想不起來了，以後有空再慢慢補充吧